ha
Ngồi chân trái chống bắt chéo qua chân phải, chân phải quỳ
thẳng đầu gối hướng về 1. Mũi chân sát mặt sàn, gót chân chống
lên, ngồi lên gót chân phải. Chân trái bắt chéo qua đầu gối chân
phải quỳ, mũi chân trái thẳng về hướng 1. Hai tay chống sườn
lưng và mặt thẳng.
